No, ne smijete ih slagati zajedno, već njima održavajte kralježnicu u neutralnom položaju i smanjite pritisak na kralježnicu.
Budući da struktura našeg tijela ne može savršeno pristajati krevetu, naša je kralježnica zapravo pod velikim pritiskom tijekom spavanja. Tu je drugi jastuk koristan.
Ako više volite spavati na leđima, stavljanje jastuka ispod nogu može upola smanjiti pritisak na kralježnicu i pomoći u održavanju normalne fiziološke zakrivljenosti struka.
Ako radije spavate na boku, držite koljena lagano savijena, ali ih nemojte skupljati do prsa. Postavljanje jastuka između nogu može ublažiti pritisak na leđa i kralježnicu.
Ako više volite spavati na trbuhu, možete osjetiti napetost u leđima, vratu i temporomandibularnom zglobu, pa se takav položaj spavanja uglavnom ne preporučuje. Ako je ovo jedini položaj koji vam pomaže zaspati, možete staviti jastuk ispod zdjelice i donjeg dijela trbuha kako biste smanjili pritisak.
Na kraju, ako vas dugo muče problemi sa spavanjem, pokušajte koristiti novi jastuk koji vam odgovara i možda ćete pronaći neočekivane prednosti! Zapamtite, ostanite pozitivni i nemojte se fokusirati na negativne aspekte.